專家談重點人群常態化防控：應從居家、外出、就醫等六方面做好個人防護

人民網北京5月13日電（董童）在今日舉行的國務院聯防聯控機制新聞發布會上，中國疾控中心環境所所長施小明表示，在疫情常態化的情況下，老年人、兒童、孕婦以及殘疾人和有關重型疾病人群要繼續從包括居家、外出、衛生習慣、就醫、用藥和照護等六方面做好個人防護。

一是要保持正常生活規律。保證充足睡眠，清淡飲食。同時做好自我健康監測。堅持適度體育鍛煉，外出時要盡量減少人員密集地區，選擇人員比較少的地方。通過綜合這些措施，維持好體重，“吃動平衡”。

二是養成良好衛生習慣。勤洗手、咳嗽和打噴嚏時要注意遮擋，尤其督促兒童勤洗手、不亂摸、不吃手、不揉眼睛。同時要保持居家環境清潔衛生，勤開窗通風。

三是外出時要盡量選擇步行或者騎自行車或者自駕車，并且要保持一米以上的社交距離。盡量不要去人員密集、通風不良的場所，減少非必要的聚集性活動。外出時科學佩戴口罩，患有心肺疾病的老年人或其他嚴重慢性病患者，應在醫生專業指導下佩戴口罩。

四是到醫院就診時盡量選擇網上提前預約掛號。醫院可以實施分時段就診策略，避免集中就診，盡可能縮短就診時間。對一些在孕早期或中期沒有特殊問題的孕婦，可在醫生建議或指導下，根據當地疫情形勢確定產檢間隔時間。

五是對于患有基礎疾病的老年人或嚴重慢性病患者，需長期服藥時不能擅自停藥，可定期去附近社區衛生服務機構就醫開藥，或經醫生評估后可以開長處方，減少就醫開藥次數。

六是照護老年人、殘疾人群、兒童和孕產婦的人員，要做好自我健康監測，保持手衛生，養成良好衛生習慣。相應的管理機構、照護機構，也要做好綜合防控措施。