1。拋棄潔癖 講究衛(wèi)生極為重要，但過度干凈會減弱人體對細菌的敏感度，反而使得病菌在體內(nèi)大肆繁殖。

2。遠離碳酸飲料 碳酸飲料會影響人體對鈣的吸收，導致骨質(zhì)疏松和其他骨骼問題。

3。服用葉酸 葉酸是女性最需要的6種物質(zhì)之一，懷孕期間缺乏葉酸會導致胎兒出現(xiàn)先天疾病。攝入足夠的葉酸可以預防與年齡有關的視網(wǎng)膜退化。

4。不要太瘦 太瘦的女性可能不易懷孕，同時更易患骨質(zhì)疏松癥。

5。不要吸煙 吸煙女性患宮頸癌的概率是不吸煙女性的兩倍。

6。曬太陽 多囊性卵巢和其他抑制排卵的疾病被認為是當今導致女性不孕的最常見原因。通過維生素D進行治療有助于預防上述疾病。

7。早生孩子 女性應在30歲以前生孩子，這可降低患乳腺癌的幾率。(東南網(wǎng)手機版)