提醒：哺乳媽咪心理自助四大對策
來源：瑞麗女性網 2011-09-01 編輯：黃水來

歷經分娩艱辛而身心疲憊，同時內分泌也發生了急劇的變化，新媽咪的心理十分脆弱，變得特別敏感，具有易受暗示和依賴性強的特點，情緒變得很不穩定，尤其是在產后5-7天最為明顯。她們在母乳喂養過程中，常常發生這樣或那樣的心理問題，影響母乳喂養，甚至導致失敗。

哺乳早期常見心理問題

1．缺乏母乳喂養的自信心

有些媽咪總是覺得自己的乳房小、乳頭平、乳頭凹陷，認為分泌奶水有困難，不能給寶貝喂母乳；有些媽咪覺得在生產時，自己的體力消耗過大，不能再擔負喂母乳的重任，要不然身體健康就會透支,總擔心自己沒有喂飽寶貝，常常急于添加代乳品。

2．產后一直處于焦慮或擔憂的情緒中

多見于寶貝出生后就生病，或因難產而母嬰分室的媽咪。她們總是擔心寶貝會有危險，于是吃不好睡不安，加之乳房又缺乏寶貝不斷吸吮的刺激，因此使奶水的分泌反射不能很快建立，造成母乳喂養的不順利。

3．出現抑郁或低落的情緒

媽咪的身體經歷了生產而疲憊不堪，同時內分泌也發生了很大的變化，因此，很多媽咪在產后出現易哭泣、憂郁、煩悶等情緒變化，大多發生在產后3天，持續7天左右。這是由于分娩刺激而引起的較強烈的精神反應，通常癥狀會很快減輕或消失。然而少數人卻會持續較長時間，有的甚至發展為抑郁癥。