初冬時節養護身體推薦三種類食物
來源：家庭醫生在線綜合 2011-11-20 編輯：林洪熙

推薦菜肴：板栗燉羊肉

主料：羊里脊100克

輔料：栗子（鮮）若干粒，枸杞子15克

調料：鹽3克，味精2克，料酒5克，姜5克

1.將羊肉洗凈，切塊。

2.將栗子去皮取肉，洗凈。

3.鍋內加適量水，放入羊肉塊，旺火燒開，文火煮至半熟時，再加入栗子和枸杞，繼續煮20分鐘加調料服食。

溫馨小提醒：此菜具有補腎溫陽，養胃健脾的作用。非常適用于面色晦暗、肢寒怕冷、腰酸膝軟的人。