11個細節幫你養出個健康雜食寶寶
來源：騰訊母嬰 2011-12-21 編輯：林洪熙

11個飲食細節搞定挑食寶寶

1. 許多心理學家或教育學者都不贊成用激烈的手段來硬讓寶寶“吃下去”，如此往往會有反效果，造成寶寶更強烈的抗拒。最好的方法應是“循序漸近，循循善誘”，對于寶寶不喜歡的食物，不妨從少量開始慢慢鼓勵他嘗試。當寶寶完成一種新食物的嘗試時，也要多多表揚他。

2. 大家一起吃飯的氣氛是很有感染力的。當寶寶發現爸爸媽媽吃得有滋有味，他也會嘴饞。開始的時候餐桌上要有一兩樣寶寶愛吃的菜，然后逐漸地增加和調配食物的種類，寶寶慢慢地就會養成不挑食的好習慣。

3. 零食是造成寶寶吃飯困難的一大“罪魁”。因此，專家建議：兩餐之間不要給寶寶吃零食，讓他保持饑餓感，才會好好吃飯。

4. 盡量避免讓寶寶一邊吃飯，一邊看電視、看書或玩玩具，這樣會影響孩子的胃液分泌，分散寶寶的注意力。要確保寶寶每天有固定的吃飯時間。