■ 山東省中醫院治未病科博士 葛紅

秋季氣候干燥，易導致人體出現機能失調，從而引起眼睛紅赤干澀，苦瓜所含有的苦味物質有解熱祛燥、消除疲勞的作用，泡杯苦瓜水喝就是個不錯的選擇。

方法也特別簡單，將苦瓜洗凈切片，放入茶杯8片，倒入開水蓋上杯蓋，泡上10分鐘左右，當茶飲，上、下午各泡一次。一般情況下喝上四五天后，眼睛干澀大為緩解。

此外，也可以喝一些具有養肝明目作用的茶。如果有怕冷、手腳冰涼、臉色蒼白、大便稀等癥狀，可以用枸杞泡水喝。相反，如果臉色發紅、容易上火、大便干結、小便黃短等，可以用菊花、決明子、桑葉等泡水代茶飲。